Welk geluid past bij jou?
- Brown noise: diep en warm, als een waterval in de verte. Gratis.
- Pink noise: zachter dan white noise, als gestage regen. Gratis.
- Regen en onweer: voor wie van een bui houdt.
- Golven: branding die aanrolt en wegtrekt.
- Trein en vliegtuig: het monotone geraas van onderweg, voor wie daar juist van in slaap valt.
Laat het geluid vanzelf wegzakken
Een geluid dat abrupt stopt, kan je juist wakker maken. Met de slaaptimer in Noisely kies je hoe lang het speelt, en in de laatste minuten wordt het langzaam zachter. Op het nachtscherm zie je alleen de resterende tijd, met zo min mogelijk licht.
Tips voor een rustige nacht
- Zet het volume laag: net hard genoeg om andere geluiden af te dekken.
- Leg je telefoon niet vlak naast je hoofd.
- Kies één geluid en geef het een paar nachten de kans om te wennen.
- Merk je dat je langdurig slecht slaapt, praat er dan over met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Moet ik de app openhouden tijdens het slapen?
Nee. Je kunt je scherm uitzetten. Op Android speelt het geluid gewoon door. Op iPhone werkt het het best als je Noisely op je beginscherm zet.
Welk geluid is het beste om te slapen?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen beginnen met brown noise of regen. Probeer er een paar en luister naar wat jou rustig maakt.