Het geluid van de zee, de hele nacht lang

Waarom zee-geluid zo rustgevend is

Een golf komt aan in een paar seconden en trekt dan langzamer terug. Dat ritme lijkt op een rustige ademhaling. Veel mensen merken dat hun eigen adem vanzelf meegaat, en dat helpt om tot rust te komen.

Daarnaast heeft het geluid van de zee veel lage tonen. Net als brown noise dekt het daardoor gebrom van verkeer of buren goed af.

Adem mee met de golven

In Noisely zit een aparte oefening waarbij de zee jouw ademhaling volgt: de golf rolt aan terwijl je inademt en trekt terug terwijl je uitademt. Je kiest het ritme, bijvoorbeeld vier tellen in en zes tellen uit. Deze oefening is gratis.

Zee-geluid mixen

• Kalme zee: golven met een vleugje brown noise, voor een diepe nacht.
• Storm aan zee: golven, wind en regen voor wie van ruiger weer houdt.
• Diepe slaap: brown noise met golven eronder.
• Op je slaapeiland speel je bovendien zachte branding vrij, met later meeuwen en walviszang.

Veelgestelde vragen